Варианты ответов: «очень часто», «часто», «иногда», «редко», «никогда».
1. Я часто беспокоюсь, хотя причин для этого вроде бы нет.
2. Я боюсь выглядеть смешным(ой), нелепым(ой).
3. Меня тревожит неопределенность будущего.
4. Я часто чувствую потребность в том, чтобы друзья подбадривали меня.
5. Я очень страдаю оттого, что многие не понимают меня.
6. Меня не устраивает моя внешность.
7. Люди ждут от меня очень многого.
8. Я часто не умею как следует разговаривать с людьми.
9. Чувствую себя скованным(ой).
10. Я очень беспокоюсь по поводу того, как люди относятся ко мне.
11. Мне кажется, что люди говорят про меня за моей спиной.
12. Я чувствую, что со мной обязательно случится какая-нибудь неприятность.
13. У меня нет ощущения безопасности.
14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
15. Мои достижения для окружающих неинтересны.
ПОДСЧЕТ ОЧКОВ.
«Очень часто» — 4 очка, «часто» — 3 очка, «иногда» — 2 очка, «редко» — 1 очко, «никогда» — 0 очков. Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все полученные результаты.
Если получилось меньше 10 очков, то вы, очевидно, излишне самоуверенный человек, и вам следует избавляться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Советуем взять за правило принцип: всякая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли сами.
Если сумма превышает 30 очков, то вы себя явно недооцениваете и страдаете мнительностью. Будьте самим (ой) собой и поменьше думайте о том, как вас вос-принимают окружающие.
Набранное количество очков от 10 до 30-ти свидетельствует о психологической зрелости. Вам присуща адекватная оценка своих сил, возможностей, внешности. Вам по плечу серьезные дела. Дерзайте!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
